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MINDFULNESS | TALLER INTENSIVO TEORICO PRÁCTICO

Este taller intensivo brinda las bases y principios para la práctica de mindfulness y expone brevemente los fundamentos científicos que confirman en la actualidad, su reconocimiento como una de las terapias mente cuerpo con mayor nivel de evidencia.
El taller es dictado por la Dra. Roxana Anahi Timo, médica y coach certificada. La Dra. Timo se ha formado en el área de la medicina integrativa y dicta cursos de mindfulness y otras temáticas relacionadas, tanto para el desarrollo personal como en ámbitos institucionales.
La actividad es de carácter presencial, el día Domingo 5 de Mayo de 10 a 20 horas en el salón de Salud Integral Caminito ubicado en calle Caminito Esquina  Av. Spinetto. Se entregará certificación oficial por parte del centro médico al finalizar el curso.

El costo del taller con la certificación es de $1.500

SI VENIS CON UN ACOMPAÑANTE ES DE: $2500 PARA DOS PERSONAS

PROGRAMA DEL CURSO:
Qué es mindfulness. Los componentes, principios y fundamentos de la práctica. Historia y Orígenes. Características del programa MBSR. Jon Kabat Zinn. Beneficios y alcances de la práctica. Aplicaciones en el ámbito de la salud física y mental.
Práctica: La respiración como ancla. Conciencia en la respiración.

Neuroplasticidad. Supervivencia y trascendencia. Los tres cerebros. Los mecanismos de la mente condicionada. Percepción mindfull. Los movimientos de la mente. La dualidad mental. Automatismo mental. Modos mentales. La mente crea y perpetúa el sufrimiento.
Práctica: Observar el flujo del pensamiento. Meditación del escáner corporal.

Ansia y ansiedad. Miedo y ansiedad. Evaluación primaria y secundaria. Mecanismos inadecuados de afrontamiento. Las 5 I. La columna vertebral de la práctica. Aprender a transitar los procesos naturales. Trastornos de ansiedad y su abordaje desde mindfulness.
Práctica: STOP. Parar y anclarme en el presente. Relajación.

El universo emocional. Qué es la emoción y para qué sirve. La memoria emocional. Educación emocional. Los componentes de la inteligencia emocional y la gestión de las emociones. Qué es el sufrimiento. El sentido del sufrimiento y como se perpetúa. El dolor como agente transformador. Adicciones emocionales.
Práctica: meditación metta del amor universal.

Stress y enfermedad. El stress saludable: la ley de Jerkes-Dodson. Stress agudo y crónico. La respuesta fisiológica del stress. Psiconeuroendocrinología. Hormonas del stress. Stress, desvinculación y desregulación. Síndrome y enfermedades de adaptación. La gestión del stress y el abordaje desde la práctica de mindfulness.
Práctica de meditación sentada e integración de los recursos aprendidos.

MATERIAL COMPLEMENTARIO DEL CURSO:
Se entregará a los participantes material complementario, que consiste en un cuadernillo de actividades sobre el cual trabajarán los participantes durante el curso. También se entregará un listado con la bibliografía complementaria sugerida de autores referentes en el tema, material multimedia y una propuesta de recursos interactivos.
EL CURSO TIENE UN CARÁCTER MAYORMENTE VIVENCIAL. LA PARTE TEÓRICA SE ENTREGA SOLO CON EL FIN DE CREAR UN MARCO TEORICO DE REFERENCIA SOBRE LOS CONCEPTOS PRINCIPALES, PRINCIPIOS Y FUNDAMENTOS DE LA PRACTICA, ASI COMO EL MARCO TEORICO CIENTIFICO QUE LA AVALA

Dra. Anahi Timo

Medica recibida en UBA
Pediatra de Salud Publica
Medica de emergencias SEM
Coach profesional certificado por Cocrear Argentina
Master en Medicina Biologico Naturista e Integrativa. Universidad Europea del Atlantico. España.
Formacion en Medicina Orthomolecular con Dra. Alejandra Rodriguez Zia y miembro de su staff docente.
Posgrado en Medicina Ayurveda y masaje Shantala. Fundacion Ayurveda Prema.
Formacion en Mindfulness en Asociavion Vision Clara.
Posgrado de Mindfulness para profesionales de la salud. Fundacion Favaloro.
Formacion en Medicina Cuerpo mente alma y biodecodificacion. Dra. Nadia Giraudo.
Dicta cursos de mindfulness hace 4 años. Ha dictado cursos en el ámbito educativo y del deporte. Dicta el programa MBSR destinado a publico en general.
Trabaja como health coach profesional.
Dicta cursos y realiza el abordaje en el consultorio en medicina orthomolecular, psiconeuroendocrinologia y medicina integrativa.
Formada en Mexico en Ozonoterapia.

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